Вивчення технік дихання та розтяжки для зменшення стресу, покращення постави та загального благополуччя.
Про курс
Курс “Основи дихання та мобільності” від Малу Дейчманн покликаний покращити вашу поставу, зменшити напруження та стрес через розуміння і практику правильного дихання та розтяжки. Малу Дейчманн — спеціалістка з 20-річним досвідом у тренуваннях та кандидат наук у галузі харчування та здоров’я. Її метод сфокусований на тренуванні балансу, сили м’язів та динамічної стійкості, який особливо ефективний для відновлення після військових травм.
Зміст курсу
Основи дихання та мобільності
-
Оцінка постави через дихання та напруження
17:06 -
Теорія класу з розтяжки та мобільності
21:22 -
Інтеграція знань
17:06 -
Тестування дихання та вправи
19:40 -
Висока інтенсивність
13:13 -
Практичний клас з розтяжки та мобільності
20:18 -
Підсумкові питання про дихання
14:06